CBD y Deporte. Cannabidiol que puede mejorar tu rendimiento al hacer ejercicio

Cannabidiol. ¿Qué es?

El cannabidiol, principalmente conocido por sus siglas como CBD, es uno de lo mas de 100 cannabinoides encontrados en la planta de cannabis sativa, cuyos efectos no colocan o no te dan la sensación de estar drogado, pero posee beneficios y propiedades que han sido una respuesta para tratar distintas enfermedades asi como tambien para ayudar a combatir síntomas que surgen como consecuencia de fuertes tratamientos, como la quimioterapia, de hecho en Noviembre del 2019 la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció sus efectos medicinales y terapéuticos para una variedad de patologías.

¿Cuáles son las propiedades del CBD?

Las principales propiedades de este compuesto del cañamo es que es, antiinflamatorio, analgesico, antioxidante, ansiolítico, neuroprotector y antiemético, puede utilizarse para enfermedades como la esclerosis y artrosis, ayudar en trastornos alimenticios, tratar enfermedades de infección en la piel y aliviar dolores musculares o bien dolores de espalda.

¿Cuál es la relación entre el CBD y deporte?

Son muchos los deportistas que usan CBD para disminuir el tiempo que puede tomar el cuerpo en recuperarse después de una intensa actividad física, ya que el cuerpo suele someterse a grandes esfuerzo y no permitir que se recupere completamente puede causar lesiones tanto en articulaciones, tendones o músculos que pueden llegar agravarse, además, es la capacidad de recuperación lo que define hasta donde puede llegar un verdadero atleta, en cuanto mas rápido se recupere mas facil sera volver a entrenar, razón por la cual el cbd para deportista es utilizado en tratar dolores crónicos, nauseas, relajación muscular e inflamaciones.

CBD y Deporte Profesional

Profesionalmente los atletas de alto rendimiento suelen estar sometido a controles antidopaje con fines de dopaje o mantenerlos alejados del uso de sustancias nocivas pues existen sustancias que pueden llegar a afectar el rendimiento en algunos deportistas como dar positivo en el uso de esteroides, en este punto con lo que respecta al cannabis la situación ha cambiado a lo largo de los años a tal punto que en el 2018 la agencia mundial antidopaje permitió que el CBD que contiene un porcentaje inferior de THC con 0,2%, pueda ser utilizado por los deportistas, antes, durante y después de una competición, de modo que un atleta podría aplicarse cremas de cannabis en su cuerpo antes de una competición, al igual que tú podrías hacerlo antes de entrenar.

¿Como funciona el CBD para deportistas?

El CBD influye en nuestros sistema endocannabinoide ya que este cannabinoide ayuda a crear un equipo de transmisión de información a los receptores cannabinoides que reaccionan sin problemas a los agonistas del cuerpo, de modo que el CBD influye en los receptores CB1 y CB2, los cuales junto con el sistema endocannabinoide se encuentran implicados en los procesos de regular el dolor, apetito y movimiento del cuerpo, permitiendo que las cbd propiedades, como ansiolititcas, antioxidantes y antibacterianas se transfieran a estos procesos.

Otro receptor que es afectado por las propiedades del cbd es el TRPV1, el cual se encarga de la respuesta de nuestro cuerpo hacia el dolor, por lo que las propiedades antiinflamatorias y analgésicas del CBD se pueden transmitir a este receptor, haciendo que el cbd para deportistas sea un buen aliado cuando se tiene dolor en los músculos y articulaciones a causa de hacer ejercicio.

Beneficios del CBD para el deporte

Sin importar si eres un atleta de alto rendimiento, si haces ejercicio o prácticas deporte, solo por realizar una actividad física saludable, las propiedades de este derivado del cañamo pueden ser altamente eficientes y beneficiosas para cualquier caso porque es:

Capaz de proporcionar mayor Energía:

Cuando haces deporte puedes llegar a sentir fatiga, cansancio muscular, y debilidad, lo que normalmente sienten todas las personas que entrenan intensamente, y por lo que llegan a parar y dejar de hacer deporte en el momento, Sin embargo el CBD tiene la capacidad de relajar algunas terminaciones nerviosas del cerebro, activar y equilibrar el sistema endocannabinoide aumentado la resistencia y la condición general del cuerpo para seguir entrenando, sin efectos secundarios o consecuencias.

Aliviar el dolor:

A causa de un fuerte entrenamiento se pueden producir fuertes dolores, los cuales si no son tratados a tiempo pueden desarrollar una tensión muscular causando repercusiones en el cuerpo a largo plazo, pero, las propiedades analgésicas del CBD ayudan a que los deportistas y atletas aumenten su umbral del dolor y al mismo tiempo se asegura que los calambres musculares y el dolor se reduzcan después de usarlo.

Efectivo para la recuperación muscular y prevenir inflamación:

Una de las principales propiedades del CBD son sus propiedades antiinflamatorias, este efecto acelera la recuperación de músculos o tendones inflamados que se producen como una respuesta natural del cuerpo a una lesion o esfuerzo excesivo de una actividad fisica, pero sobretodo puede prevenir la inflamación ya que la sustancia cannabica puede suprimir los sintomas de inflamación.

Aliado del crecimiento Muscular:

Si eres un deportista interesado en el aumento de masa muscular, los efectos del CBD pueden ayudarte a que los músculos crezcan durante el proceso de recuperación. Atletas de alto rendimiento consideran que el CBD es bastante beneficioso en el desarrollo de potencia y ganancia de músculos.

Capaz de mejorar hábitos de Sueño:

Uno de los hábitos que tienes que incluir en tu rutina de cuidado y salud física, es el sueño y descanso optimo, sobretodo si estas entrenando o haciendo ejercicios y quieres ver resultados, es importante que respetes las horas del sueño y descanso, por lo que el CBD es el ayudante perfecto para tratar el desorden del sueño, y es que muchos estudios e investigaciones confirman que este cannabis posee altos efectos relajantes y calmantes que pueden ayudarte a conciliar el sueño.

¿Como tomar CBD para entrenar?

El CBD para deportista puede ser usado por los formatos de productos que ya existen en el mercado cannabico. Actualmente el CBD se encuentra en aceites de espectro completo de cañamo, cremas de cbd cannabica, pomadas o lociones asi como tambien vaporizadores de cbd , hay que tomar en cuenta que el formato que se utilice influyen mucho en la rapidez para sentir los efectos por lo tanto las dosis que se tienen que emplear son variables y tienen que ajustarse al perfil de cada usuario, tambien se tiene que constatar si en el país donde se reside se puede ingerir CBD ya que por ejemplo el marco legislativo de España permite solo el uso y aplicación tópica del CBD.

Aceite de CBD para deportistas

Existen personas que optan por hacer uso de aceites de cannabidiol a traves del método sublingual, aplicando gotas por debajo de la lengua ya que al ingresar directamente por el torrente sanguíneo los efectos son mucho mas rápidos, en caso de que no estes familiarizado con los productos cannabicos, y quieres utilizarlo en este formato, lo recomendable es usar una dosis de 2 -3 mg, 3 veces al dia en los dias que haces ejercicio, comenzando tu primera dosis 30 minutos antes de hacer deporte, terminado el entrenamiento puedes usar otra dosis y una hora antes de acostarte puedes aplicar la tercera dosis, sobretodo porque el aceite de CBD es un excelente aliado del sueño y descanso.

Crema de CBD para deportistas

Tanto las cremas de cannabis derivada de las planta de marihuana, como pomadas o lociones, son la forma mas usual de cbd implementado por deportistas profesionales y atletas, y es que además que es de uso externo, proporciona grandes alivios y calma a las zonas con dolor y afección, el CBD puede llegar a reducir la inflamación y espasmos musculares, por lo general se aplica dando masajes en las zonas donde se siente dolor, o bien una vez acabado el entreno se realiza un buen masaje muscular que aporte efectos de calor con las manos a los músculos que recibieron mayor fuerza y carga durante el entrenamiento.

Deportistas profesionales que usan CBD

Mike Tyson

Conocido como el primer boxeador de pesos pesados a nivel mundial en obtener títulos de la AMB, el CMB y la FIB al mismo tiempo, según Tyson confirma que usa productos de CBD todos los dias después de su entrenamiento.

Charley Hoffman

Golfista profesional estadounidense muy implicado en el uso de CBD, comparte testimonios en donde sostiene que este extracto del cañamo le es de gran ayuda en su rutina diaria.

Nate Díaz

Considerado uno de los mejores atletas de la UFC, tambien es el primero en asegurar que el CBD le aporta gran ayuda en el proceso de curación, siendo de total utilidad para la inflamación.

Conclusión

No hay duda que el valor y los beneficios terapéuticos que se le atribuyen al CBD han demostrado que es un extracto de la planta de marihuana eficaz para tratamientos terapéuticos y enfermedades, pero estas propiedades trascienden su usabilidad e implementación, haciendo posible que tanto atletas, deportistas como todas aquellas personas que practican deporte y hacen ejercicio puedan tambien disfrutar de sus efectos y capacidades para reducir el estrés, prevenir el desgaste, acelerar el tiempo de recuperación de los músculos y obtener un sueño reparador. Poder usar el cannabidiol como auxiliar para mejorar tu rendimiento deportivo es una oportunidad que no deberias dejar pasar, ¿A que esperas para probarlo?