Combien de cbd dois-je prendre ? Calculez votre dosage de CBD en 3 étapes

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Beaucoup de nos clients nous demandent souvent quel est le dosage idéal de CBD à prendre, car beaucoup de gens ne savent pas exactement comment le calculer avec précision, mais ne vous inquiétez pas, aujourd’hui nous allons vous montrer comment vous pouvez calculer les niveaux de CBD dont votre corps a besoin, d’une manière simple.

Quel est le dosage normal du CBD ?

Le grand public choisit le dosage de CBD le plus courant, qui consiste en 20-40 mg de cannabidiol par prise, bien que certaines personnes en prennent plus et d’autres moins.

La question est de savoir quelle quantité d’huile de CBD représente 40 mg ? Cela dépend de la puissance de l’huile que vous utilisez. Si vous utilisez une huile de CBD puissante, 40 mg peuvent se traduire par une seule goutte, tandis que si vous utilisez une huile moins puissante, cette quantité de milligrammes peut se traduire par quelques millilitres d’huile.

Bien sûr, la même dose optimale de CBD est différente pour chaque personne, selon votre type de corps vous pouvez avoir besoin de plus ou moins. Même deux personnes de même poids peuvent réagir différemment à la même dose de CBD. Examinons donc les facteurs dont dépend la dose idéale de CBD.

Facteurs dont dépend la dose idéale de CBD

  • Taille et poids de la personne
  • Gravité de l’affection à traiter, qu’il s’agisse d’arthrite, de psoriasis, de stress, etc.
  • Tolérance du corps au CBD
  • Chimie corporelle individuelle
  • La puissance du produit CBD utilisé

Si vous commencez à prendre du CBD et que vous voulez trouver la bonne dose, nous vous recommandons de commencer par une faible dose de 2 mg et d’augmenter de 2 à 5 mg par dose jusqu’à ce que vous trouviez le point idéal pour vous.

Dosage du CBD pour l’anxiété

Le dosage de l‘huile de CBD pour un soulagement idéal de l’anxiété ou du stress est généralement élevé, cependant si vous avez un corps sensible au CBD, vous pouvez avoir besoin de beaucoup moins.

Si vous souffrez d’anxiété et souhaitez utiliser l’huile de CBD pour contrôler vos niveaux d’anxiété, nous vous recommandons de toujours commencer par une faible dose (2 mg) et de voir comment votre corps y réagit. Si vous ne remarquez aucune amélioration, vous pouvez toujours augmenter modérément la dose, en l’augmentant de 2 à 5 mg par dose.

La meilleure chose à faire pour obtenir des résultats optimaux est de prendre votre huile de CBD dès le matin et de répéter la dose vers midi. Un autre petit conseil que nous pouvons vous donner est de prendre une dose extra faible 30 à 60 minutes avant de vous présenter dans une situation anxiogène, car de cette façon vous pourrez garder votre anxiété sous contrôle.

Dosage du CBD pour la douleur

Pour la douleur, le dosage du CBD varie fortement en fonction du type de douleur dont vous souffrez. Pour les douleurs légères, comme l’arthrite de bas grade, les douleurs prémenstruelles ou les maux de dos, une dose faible ou modérée de CBD aidera à combattre ces types de douleur.

Pour les douleurs plus sévères, comme celles causées par la sclérose en plaques ou le cancer, il est préférable d’utiliser une forte dose d’huile de CBD.

Certaines personnes ressentent immédiatement les bienfaits du CBD, tandis que d’autres ont besoin d’en prendre pendant plusieurs jours pour constater une amélioration significative, et le temps nécessaire pour que les bienfaits se reflètent dans votre corps dépend de la cause de la douleur.

Les douleurs inflammatoires et celles causées par l’endométriose ou le cancer mettent généralement beaucoup de temps à être soulagées par le CBD, tandis que les douleurs causées par les règles, l’arthrite ou les douleurs musculaires s’améliorent généralement peu après la prise d’une dose de CBD.

Pour des bénéfices encore plus efficaces dans le traitement des douleurs articulaires ou de l’arthrite, nous recommandons d’utiliser une crème analgésique au CBD en même temps qu’une bonne huile au CBD.

Dosage du CBD pour la dépression

La dépression est l’un des problèmes les plus courants aujourd’hui, la bonne nouvelle est que l’huile de CBD est très utile pour traiter divers troubles de l’humeur, y compris la dépression.

Trouver le bon dosage de CBD est un peu plus difficile, car les facteurs à l’origine de la dépression n’apparaissent pas du jour au lendemain et ne disparaissent pas immédiatement. C’est pourquoi la meilleure façon de traiter la dépression est d’utiliser le CBD pendant plusieurs mois en même temps que d’autres modifications du mode de vie pour constater une amélioration notable.

Comment calculer votre dosage de CBD en fonction de votre poids ?

calcular la dosis de CBD en función de tu peso

Comme mentionné ci-dessus, le dosage exact varie selon les individus, mais il existe une formule qui permet de calculer un dosage estimé en fonction de votre poids corporel et de la puissance des bienfaits du CBD que vous souhaitez.

Nous vous indiquons ci-dessous les formules permettant de calculer votre dosage idéal, mais nous vous recommandons vivement de ne pas remplacer le dosage indiqué par un professionnel de la santé.

Si c’est la première fois que vous utilisez du CBD, n’oubliez pas de commencer par la dose la plus faible et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous trouviez les effets idéaux. Si vous ressentez des effets secondaires tels que de la somnolence, de la fatigue ou des vertiges, cela signifie que vous avez dépassé la dose limite recommandée, auquel cas vous devez revenir à une dose où vous n’avez pas ressenti d’effets secondaires.

Calculer le dosage de CBD en fonction du poids et de la force souhaitée

  • Faible puissance → 2 mg de CBD pour 10 kg de poids corporel.
  • Puissance moyenne → 7 mg de CBD pour 10 kg de poids corporel.
  • Forte puissance → 13 mg de CBD pour 10 kg de poids corporel.

Il est important de noter que ces mesures indiquent la quantité de CBD à l’état pur et non l’huile de cannabidiol elle-même, mais ne vous inquiétez pas, en connaissant ces informations vous pouvez également calculer la quantité d’huile dont vous avez besoin, comme nous vous montrerons comment plus loin dans cet article.

Tableau pour le calcul du dosage du CBD en poids et en puissance

Nous vous présentons ci-dessous un tableau qui vous permettra de calculer votre dosage idéal de CBD, selon que vos symptômes sont légers, moyens ou graves.

Par exemple, si vous souffrez d’anxiété ou de stress, vous n’avez pas besoin d’une dose aussi élevée que quelqu’un qui cherche à traiter une douleur sévère et persistante. C’est pourquoi nous avons divisé le tableau par couleur, le vert correspondant aux affections légères comme le stress et le rouge aux symptômes sévères comme la douleur causée par la sclérose en plaques.

Vous pouvez utiliser ce tableau de dosage du CBD comme guide pour avoir une idée de la façon dont le dosage idéal du CBD change en fonction de votre poids et des effets que vous recherchez.

Quelle puissance de CBD dois-je utiliser ?

Cela dépend de l’affection que vous voulez traiter, car certaines nécessitent une dose élevée de CBD pour en voir les bienfaits, tandis que d’autres n’ont besoin que d’une faible dose.

La question que vous devriez vous poser est : pourquoi ai-je besoin d’huile de CBD ? Parce que la réponse est ce qui vous dira quel est votre dosage idéal.

Force recommandée de la CBD selon la condition

  • Anxiété → résistance moyenne à élevée
  • Arthrite → résistance moyenne à élevée
  • Cancer → haute résistance
  • Épilepsie → haute résistance
  • Douleur chronique → force moyenne à élevée
  • Migraine et maux de tête → force faible à élevée
  • Insomnie → force moyenne à élevée
  • Nausées → force faible à moyenne
  • Hypertension → force moyenne à élevée
  • Syndrome prémenstruel → force faible à élevée (selon l’intensité).
  • Récupération musculaire → force faible à élevée

Calculez la dose parfaite de CBD en 3 étapes faciles

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Bien qu’il existe aujourd’hui des applications pour calculer le dosage de CBD, il est toujours bon d’avoir une notion du fonctionnement des formules et de la raison pour laquelle elles sont utilisées de cette manière, voyons quelles sont les étapes du calcul d’une dose de CBD.

Étape 1 : Trouvez votre dose optimale

La première chose à faire est de déterminer votre dosage idéal de CBD, en fonction de votre poids corporel, la règle générale étant la suivante.

PoidsPuissance faiblePuissance moyennePuissance élevée
Kilogrammes 2 mg pour chaque 10 kg (0.2 mg pour kg)7 mg pour chaque 10 kg (0.7 mg pour kg)13 mg pour chaque 10 kg (1.3 mg pour kg)

La formule exacte pour calculer votre dosage de CBD en kilogrammes est la suivante.

(Votre poids en kilogrammes) x (concentration de CBD souhaitée : 0,2, 0,7 ou 1,3 mg) = Votre dose idéale de CBD en milligrammes

Cette formule peut être appliquée dans l’exemple suivant. Imaginez qu’une personne de 70 kg veuille une force moyenne de CBD, pour que cette personne trouve son dosage idéal, ce qu’elle doit faire est simple.

Il suffit de multiplier son poids total, qui est de 70 kg, par la force souhaitée, qui dans le cas de notre exemple est une force moyenne, c’est-à-dire 0,7mg par kilogramme.

(70) * (0.7) = 49 mg de cannabidiol

Cela signifie que la dose idéale pour cette personne dans l’exemple est de 49 mg de CBD par jour, n’oubliez pas qu’il s’agit d’une approximation et qu’elle peut donc varier légèrement.

Ces 49 mg sont du CBD pur, mais comment cela se traduit-il dans la quantité d’huile nécessaire pour obtenir cette dose de cbd ? Ne vous inquiétez pas, nous allons vous montrer comment calculer la quantité d’huile de CBD nécessaire pour atteindre votre dose idéale.

Étape 2 : Déterminez la puissance de l’huile de CBD que vous utilisez.

La puissance de l’huile est essentielle, car elle déterminera la quantité d’huile dont vous aurez besoin pour atteindre votre dose optimale.

Parfois, le fabricant vous facilitera la tâche et indiquera la concentration de CBD par millilitre d’huile (comme CBD Cure), généralement sur l’étiquette du produit. Cependant, certains fabricants ne fournissent pas cette information, mais ne vous inquiétez pas, le calcul pour trouver la concentration d’une huile est assez simple.

Éléments à prendre en compte pour le calcul

  • Taille de la bouteille (en millilitres)
  • Quantité de CBD dans la bouteille (300 mg, 600 mg, 1000 mg, etc.)

La formule pour calculer la puissance de l’huile de CBD au cas où elle ne serait pas indiquée par le fabricant est la suivante.

(CBD en milligrammes) / (taille de la bouteille en millilitres) = milligrammes de CBD dans chaque millilitre d’huile

Cela signifie que si vous voulez acheter de l’huile de CBD, mais la bouteille n’indique pas la puissance, vous pouvez utiliser la formule que nous avons indiquée pour être sûr de savoir combien de milligrammes de CBD se trouvent dans chaque millilitre d’huile.

Maintenant que vous connaissez la puissance de l’huile que vous utilisez, vous pouvez déterminer la quantité dont vous avez besoin pour obtenir une dose spécifique.

Par exemple, si vous voulez une dose de 20 mg de CBD et que vous utilisez une huile qui contient 20 milligrammes de cannabidiol par ml, vous n’avez besoin que d’un millilitre d’huile par jour, ce qui équivaut à un compte-gouttes plein. En revanche, si vous avez besoin de 10 mg de cannabidiol par jour, vous devrez réduire la quantité d’huile à un demi-compte-gouttes.

Vous trouverez ci-dessous un tableau indiquant les formats d’huile de CBD les plus courants sur le marché, afin de vous faciliter la vie et de vous éviter de devoir faire de nombreux calculs.

Taille de la bouteilleHuile de CBD 300 mgHuile de CBD 600 mgHuile de CBD 1000 mgHuile de CBD 1500 mg
15 ml20 mg par ml40 mg par ml 66 mg par ml100 mg par ml
30 ml10 mg par ml20 mg par ml33 mg par ml50 mg par ml
50 ml6 mg par ml12 mg par ml20 mg par ml30 mg par ml

Rappelez-vous qu’un millilitre d’huile de CBD équivaut à un compte-gouttes, nos huiles sont livrées avec un compte-gouttes pour vous faciliter la vie. Sachant cela, vous pouvez utiliser ce tableau pour obtenir votre dosage idéal.

Étape 3 : Adaptez la dose à votre corps individuellement

Si vous suivez ces étapes à la lettre, vous êtes sûr de trouver votre dosage idéal, mais cette dernière étape est la plus importante, car elle vous aidera à trouver l’équilibre parfait dans votre dosage.

Nous vous avons déjà dit que chacun réagit différemment au cannabidiol, ce qui signifie que vous n’obtiendrez pas toujours l’effet désiré immédiatement, même si vous suivez les tableaux.

Imaginez qu’un de vos amis, qui a exactement le même poids que vous, utilise 20 mg de CBD comme vous, mais qu’il obtienne les effets désirés, ce qui n’est pas votre cas, car chaque corps est différent. Ne vous inquiétez pas, c’est une solution simple, voyez comment vous pouvez ajuster votre dosage pour bénéficier des avantages du cbd.

Pour finir d’ajuster votre dosage de CBD, vous devriez commencer par le dosage calculé ci-dessus selon les tableaux que nous avons fournis, et à partir de là, commencer à faire de petits ajustements jusqu’à ce que vous trouviez l’équilibre.

Pour faire des ajustements, vous devez commencer par la dose faible calculée, si vous remarquez que vous ne ressentez rien, augmentez la dose moyenne calculée, si une fois l’augmentation effectuée, vous ressentez les effets du CBD, alors vous avez trouvé votre équilibre en cannabidiol.

Cependant, le contraire peut se produire, vous pouvez commencer avec une faible dose calculée mais vous sentir très détendu ou somnolent, ce qui est une indication que vous utilisez plus de CBD que ce dont vous avez besoin, ce qui signifie que vous devrez réduire la dose jusqu’à ce que vous trouviez le niveau parfait.

Un conseil supplémentaire : Utilisez l’huile de CBD en respectant le dosage prévu

Il existe aujourd’hui un large éventail d’huiles de CBD sur le marché, dont la puissance, la taille et le type varient, c’est pourquoi vous devez faire un choix judicieux.

Par exemple, si vous avez calculé votre dosage idéal et que vous avez constaté que vous n’avez besoin que de 5 mg de CBD par jour, vous ne voudrez pas utiliser une huile de CBD ultra puissante car une goutte d’une huile puissante est sûre de contenir plus de 5 mg de CBD, il sera donc difficile de calculer la portion d’huile que vous devez utiliser.

L’inverse est également vrai : si votre dose idéale est de 200 mg de cannabidiol, vous ne voudrez pas acheter une huile de faible puissance car vous aurez besoin d’une demi-bouteille pour atteindre votre dose cible, mais ne vous inquiétez pas : chez CBD cure, nous avons des huiles de différentes puissances qui couvrent toutes les doses possibles dont vous pouvez avoir besoin.

Nous vous laissons également une liste explicative de l’huile que vous pouvez choisir en fonction de votre dosage, nous espérons qu’elle vous aidera.

Dosage de 5 mg de CBD par jour – Huile de CBD 250 mg

Dosage de 10 mg de CBD par jour – 250 mg d’huile de CBD

Dosage de 15 mg de CBD par jour – Huile de CBD entre 250 mg et 500 mg

Dosage de 25 mg de CBD – Huile de CBD de 500 mg à 1000 mg

Dosage de 30 mg de CBD – Huile de CBD 500 à 1000 mg

Dosage de 35 mg de CBD – Huile de CBD de 500 à 1000 mg

Dosage de 40 mg de CBD – Huile de CBD 500 – 1000 mg

Dosage de 45 mg de CBD – Huile de CBD 500 – 1000 mg

Dosage de 50 mg de CBD – Huile de CBD 1000 mg et plus

Conclusion sur la quantité de CBD à utiliser

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Pour conclure cet article, nous aimerions vous rappeler que la dose de CBD dépend de chaque personne et de la façon dont son corps réagit au cannabidiol, c’est pourquoi nous recommandons toujours de commencer par la dose la plus faible.

La dose moyenne des produits CBD varie de 20 à 40 mg par dose, il y a ceux qui en prennent plus et ceux qui en prennent moins, c’est une question de test, gardez toujours à l’esprit le potentiel de l’huile que vous achetez et que le magasin où vous l’achetez peut toujours vous guider dans le processus et peut vous donner un certificat du produit, pour s’assurer qu’il est de qualité.

Enfin, nous voulons vous dire que dans CBD Cure nous sommes toujours prêts à vous aider, nous avons également l’expédition en moins de 48 heures de manière sûre et discrète, si vous avez des questions n’hésitez pas à les laisser dans les commentaires.

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